काठमाडौँ, ३० असार । गर्मी सुरु भएसँगै अंगुरले हाम्रो शरीरमा सितलता प्रदान गर्दछ । साथै अंगुर रसिलो फल भएकाले फलफुलहरुमा पनि विशेष मानिन्छ ।
अंगुरमा प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट, सोडियम, फाइबर, भिटामिन ए, सी, ई, के, क्याल्सियम, म्याग्रीसियम, म्यांग्रीज, जिंक, आइरन जस्ता पोषक तत्व पाइन्छ ।
हेर्नुहोस अंगुर खानुको अचुक फाईदा :
१. अंगुर खानाले कब्जियतको समस्याबाट बच्न सकिन्छ ।
१. माइग्रेनको समस्या भएकाहरुले अंगुर खाना निकै लाभदायक हुन्छ ।
३. टाउको दुखेको छ भने अंगुरको रस पिउनाले छिट्टै आराम मिल्ने छ ।
३. अंगुरमा प्रशस्त मात्रामा आइरन पाईने भएकाले हाम्रो शरीरमा रगतको अभावलाई कम गर्छ ।
४. अंगुर खानाले हाम्रो शरीरका हाडहरु मजबुत र बलियो हुनुका साथै जोर्नी दुख्ने, ढाड दुख्ने समस्याबाट राहत मिल्दछ ।
५. रगतको समस्या वा एनिमियाको समस्या भए नियमित अंगुर वा यसको रस खानु पर्दछ ।
६. अंगुर खानाले अनुहारमा चमक आउनुका साथै दाग धब्बा, चाउरीपनाबाट बच्न मदत गर्छ ।
७. अंगुर खानाले आँखाको दृष्टिलाई तेजिलो पार्नुका साथै आँखा स्वस्थ राख्न पनि मद्दत गर्दछ ।
८. अंगुरमा प्रशस्त मात्रामा पोटासियम तथा फाइवर पाइने हुनाले हाम्रो शरीरको रक्तचापलाई नियन्त्रण गर्दछ ।
९. अंगुरमा हुने पानीको मात्राले फोक्सोमा आद्र्रता बढाउने हुनाले यो दमका रोगीलाई पनि फाइदाजनक छ ।
