मधुमेहका रोगीले के खाने, के नखाने ?

काठमाडौं, २५ फागुन । शरीरले पर्याप्त मात्रामा इन्सुलिन उत्पादन गर्न सक्दैन अथवा इन्सुलिनको राम्रोसँग उपयोग हुन सक्दैन । त्यतिबेला ग्लुकोज कोषहरुमा पुग्न नसकी रगतमा रहिरहन्छ । यसरी उत्पन्न हुने स्वास्थ्य समस्यालाई मधुमेह वा चिनीरोग भनिन्छ ।

हामीले खाने खानाबाट प्राप्त हुने र रगतमा पाइने ग्लुकोज शक्तिको स्रोत हो । रगतमा ग्लुकोजको मात्रा अत्यधिक भएमा मधुमेह वा चिनीरोग उत्पन्न हुन्छ ।

मधुमेहका बिरामीले खाना कुराहरु :
१. मधुमेह भएको बिरामीले कार्बोहाइड्रेट वा चिल्लो कम भएको खानेकुरा खानु पर्दछ ।
२. हरिया तरकारी, सागपात तथा फलफूल आदि खादा रेसा बढी भएका खानु पर्दछ ।
३. दूधबाट बनेका खानेकुरा जस्तै दूध, दही, मही, पनिर खानु पर्दछ ।
४. उमालेको वा राम्ररी फिल्टर गरेको पानी मात्र पिउनु पर्दछ ।
५. पशुजन्य खानेकुरामा माछा, रातोमासु खान सकिन्छ । सुख्खा फलफूलमा काजु, किसमिस, ओखर, बदाम, फर्सीका बियाँ खानु राम्रो हुन्छ । साथै मौसमअनुसारका फलफूल खानु पर्दछ ।

मधुमेहका बिरामीले खाना नहुने :
१. बजारमा पाइने फास्टफुड र तारेका खानेकुरा नखाने ।
२. पानीको सट्टा कुनै पनि पेय पदार्थ नपिउने ।
३. मसलायुक्त र सजिलै नपच्ने खानेकुरा नखाने ।
४. सूर्तिजन्य र लागू पदार्थबाट टाडै रहने ।
५. अधिक र हानिकारक मद्यपान नगर्ने । साथै नियमित रूपमा व्यायाम, दौड तथा खेलकूद गरिरहने गर्नु पर्दछ ।

प्रतिक्रिया दिनुहोस्

संबन्धित समाचार

पूर्वीनवलपरासी, १८ फागुन । पूर्वपश्चिम राजमार्गअन्तर्गत पूर्वीनवलपरासीको दुम्कौलीमा दुई वटा ट्रक जुध्दा दुवै चालकको मृत्यु भएको छ  भने दुई जना

तनहुँ, १८ फागुन । जिल्लाको व्यास नगरपालिका–४ स्थित होटल सःसः इनमा गए राति अन्दाजी २ः०० बजेको समयमा आगलागी हुँदा करिब

काठमाडौँ, १८ फागुन । स्यानिटाइजर सेवनका कारण मोरङमा एकै दिन दुई जनाको मृत्यु भएको छ । मृत्यु हुने वृद्धवृद्धा हुन्

काठमाडौँ, १८ फागुन । सक्रिय पश्चिमी वायु बाहिरिएसँगै हाल नेपालमा कुनै उल्लेखनीय मौसमी प्रणाली नभएको जल तथा मौसम पूर्वानुमान महाशाखाले

जनताको एउटै बोलि We love k.p oli भन्दै...... प्रधानमन्त्री केपि शर्मा ओलिको समर्थनमा बुटवलमा निकालिएको बृहत मोटरसाइकल -यालि.........।

Posted by Thapa Dinesh on Thursday, February 11, 2021